Что люди обычно делают в ожидании мойки машины? Сидят в комнате ожидания, смотрят телевизор, листают журналы. Считаю, абсолютно нерациональное использование времени. Надо заметить, я в принципе просмотр телевизора считаю нерациональным, но сейчас не об этом. Если мойка в оживленном месте, можно пройтись по магазинам. Вот, собственно, и все ( Read more... )

Я сегодня настолько угулялась, что начисто забыла о воскресной еде)) Срочно исправляюсь ( Read more... )

На тех, кто будет есть эти блюда ложкой, и на тех, кто вилкой.
Я почти все ем вилкой. Муж - ложкой. И как только уживаемся?)))

Мой вариант обеда: Рис с кукурузой и горшком, грибы, салат из свежих овощей. И чай с медом.

Вы бы чем это съели: ложкой или вилкой?


( Read more... )

Сначала я хотела сделать полностью веганский десерт, а потом поняла, что он ведь и сыроедческий тоже. Здесь нет переработанных продуктов, нет ничего, что подвергалось бы термообработке. Только витамины, микроэлементы, клетчатка, немного белка и много еще чего полезного.
И как водится - самый наипростейший рецепт. Порезать, размешать и готово.

( Рецепт )

У меня от него осталось только название, потому как разгулялась фантазия ( Read more... )

Да-да, шаурма тоже может быть чрезвычайно полезной))
Если кто помнит - я абсолютно вольно отношусь к названиям блюд, поэтому мне все равно, как назвать это - шаурма, спринг-ролы или сэндвичи.

( суть не в этом )

Мой вариант полезного полдника. И, пожалуй, первый рецепт в копилку "Худеть здОрОво". Потому как никакого треша тут нет. Зато есть витамины - насколько это возможно в начале весны, и мало калорий.

( минус калории, плюс здоровье )

Ходьба - один из самых полезных, безопасных и доступных видов кардионагрузки. Да, она не слишком энергозатратна, зато ее прекрасно можно совмещать как со своей повседневной активностью, так и с отдыхом.

( и никак иначе )

Итак, кардионагрузки, они же аэробные ( Read more... )

Мы поговорили о том, что для расходования калорий есть два пути, один из которых условно-постоянный и трудно поддающийся изменению (метаболизм, он же обмен веществ), второй гораздо более гибкий (физ.нагрузка).
Сегодня хочу поподробнее остановиться на физ.нагрузке.

( немного текста )